Egyszerű de hatásos fogyókúra10 kg-ot fogytam egy hónap alatt, egy diéta (napi kalóriatartalom az ételekben az 1500 - 1800 régióban) 18.00 után nem eszik edzéseket az edzőteremben hetente 3-4 alkalommal. Aztán általában, ha gyorsan fogy, kétszer olyan gyorsan, akkor többet nyer több, mint a fogyás…