Túlsúlyos covidNagyon ajánlom azoknak, akik gyorsan és biztonságosan szeretnének fogyni. A jógaórák kiválóak a fogyáshoz is. A gyakorlat végrehajtásához egy súlyzóra van szükség (a súly az edzettségi szinttől függ, kezdőknek - 1,5-2 kg). Ez a ciklus naponta háromszor megismételhető, ha van ideje és…