Étrend a gyors fogyáshozMelyik szimulátor jobb otthoni használatra: pálya vagy futópad A Cardio edző kombinálja a futópadot, a szobakerékpárt és a steppert. Heti fogyókúrák. A legkíméletesebb a fehérje-zöldség étrend. Eleinte hajdina diétát tartottam. Soha nem léptem át a 85 kg-os határt, de a 30…