Terhes mintaétrendMi történik a rúnák fogyás után történő felhasználása után: a súlya. Mindegyik szettet (3 gyakorlatból) 4 körben kell elvégezni, a körök között pihenjen kb. 30 másodpercig. A képen látható módon rugalmas szalaggal végezheti el a következő gyakorlatokat, amelyek nagyban javítják az…